گودی بیش از حد کمر

این حالت که گودی کمر هم نامیده می شود، نوعی ایستادن است که می تواند به کمر درد انجامد. شکم جلو می افتد و باسن بالا و عقب قرار می گیرد، بنابراین قسمت کمری ستون مهره ها قوس بر می دارد.

یکی از عوامل شایع گودی کمر، افزایش تحرک یا انعطاف پذیری بیش از حد است. بعضی اشخاص مفاصلی بیش از حد انعطاف پذیر دارند و مستعد بیماری گودی کمر هستند. در بعضی افراد ماهیچه های شکم در اثر عدم فعالیت آنها شل می شوند و بنابراین لگن به جلو می غلتد. چنین افرادی اگر  در اطراف قسمت میانی تنه خود وزن زیادی داشته باشند، مشکلشان باز هم شدیدتر می شود.

زنان حامله به خصوص در معرض خطر گودی کمر هستند و کفش های پاشنه بلند که وزن بدن را به جلو و روی انگشتان پا می اندازند، نیز گودی کمر را ایجاد می کنند و بنابراین باعث کمردرد می شوند. ممکن است درد از رباطهایی که در جلوی ستون مهره های کمری قرار دارند و تحت کشش قرار می گیرند و یا از مفاصل مهره ای که در اثر انحنای زیاد ستون مهره ها به هم فشرده می شوند، ایجاد شود.

شاید دردی را در کمر خود احساس کنید که گاهی به اطراف پایین شکم و مفاصل ران و حتی گاهی به باسن و بالای ران انتشار می یابد. این درد، به خصوص وقتی مدت طولانی سر پا می ایستید، ایجاد می شود. هر چند ممکن است گاهی درد تیز و تیر کشنده ای را به خصوص هنگامی که مثلاً از حالت ایستاده به نشسته، تغییر وضعیت می دهید، احساس کنید، علت ساده چنین دردی اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد که البته باعث تأسف است زیرا این گرفتاری اغلب با تصحیح حالت بدنی و تمرینات ورزشی ساده بهبود می یابد.

منبع : کتاب تمرینات ورزشی در دردهای ستون فقرات



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

کلینیک طب فیزیکی و فیزیوتراپی امید

آدرس کلینیک دیباجی :
تهران ، خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک 17



آدرس کلینیک مطهری:
تهران،خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک 34، طبقه همکف

-

Share →