حرکات اصلاحی کشیدگی عضلات

فیزیوتراپی برای زانو درد

تماس طولانی مدت زانو با زمین موجب التهاب و تحریک بورس پری پتلار زانو روی کشکک زانو مي شود که فیزیوتراپی زانو برای درمان زانو درد نقش تاثير گذاري دارد .

بورس پری پتلار زانو کیسه های حاوی مایع می باشند که اطراف مفاصل و تاندونها قرار دارند و کار آنها کاهش اصطکاک بین ساختارهای مختلف مفصل می باشد. التهاب این بورس گاهی اوقات تحت عنوان زانوی خدمتکاران خوانده می شود که به دلیل تماس سر زانو با زمین هنگام نظافت کف زمین ایجاد می

زانودرد+چاقی+1

فیزیوتراپی زانو درد

زانو درد را می توان به جرأت شایع ترین درد، مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانو درد نداشته باشد. برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند فیزیوتراپی و ورزش توصیه می شود. فیزیوتراپی زانو درد به تنهایی درمان زانو درد محسوب نمی‌شود و در واقع به درمان کمک می‌کند. در واقع روش‌های درمان فیزیکی با ایجاد گرمای سطحی یا عمقی در بافت‌ها و با به‌کارگیری اصولی از فیزیولوژی بدن به کاهش درد و التهابات بافت‌های عضلانی

34

درمان آرتریت و زانو درد با ورزش

درمان آرتریت زانو با ورزش

 راه رفتن و ورزشهای تقویت‌كننده عضله چهارسر زانو، در كاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یك اندازه موثر هستند.اگرچه نقش ورزش در درمان آرتریت زانو تایید شده است ولی اطلاعات كمی در زمینه تاثیر ورزش‌های هوازی و ورزش‌های قدرتی بر زانو در دست است. هر دو نوع ورزش زانو در كاهش درد و ناتوانی در زانوی مبتلا به آرتروز زانو موثرند و هیچ كدام بر دیگری ارجحیتی ندارد.

ورزش برای درد زانو

ورزش زانو درد در واقع درد زانو و علائم ديگري از